希望你放松心情,正常的生活作息,保证充足的睡眠,合理饮食,加强营养,多吃一些新鲜的水果,蔬菜和增强记忆力的食物,如牛奶,鸡蛋,瘦肉,核桃等等,经常参加一些户外体育健身活动,每天保持愉快心情,保证充沛的体力,心情愉快了,身心健康了,身体和记忆力也会恢复正常的,祝你早日恢复健康状态。
你好,很高兴为你解答,上面描述是因为心理问题,记忆力下降了,确实是心情不好的时候干什么都干不好?干什么都不用心。建议你一定要调节好自己的心态,有情绪的时候出去锻炼一下身体,户外做一些有氧运动,运动能够放松神经肌肉释放负面情绪,减少压力,同时能够改善血液循环,增加脑部的供氧量,记忆力和注意力都会提升的。
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