医生我是一个男生，但是我的腰细屁股大
男 | 18岁 2018-07-30 14:53:46
4人回复
来自未知
健康咨询描述： 医生你好，我是一个男生，但是我的腰细屁股大，腿还粗，想知道怎么把屁股和腿减下去，然后把腰弄宽一点
其他类似问题
医生回复区
2018-07-30 15:29:02 我要投诉
你好，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡。建议你晨起后空腹喝一杯温开水，可以多做一些有氧运动来瘦腿，爬楼梯、骑车、躺在床上空蹬自行车、跑步、散步等。每天睡觉前可以做5分钟的高抬腿运动，这样能有效的去除脂肪，使臀部肌肉变得结实。并坚持锻炼运动。适当的控制一下饮食，养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，多吃水果蔬菜，少吃高热量，油腻的食物。饭后不要坐着，多动动，晚饭尽量早吃、少吃
2018-07-30 15:21:53 我要投诉
你好，很高兴为你解答，通过你所描述的情况和症状来看。想要减掉，臀部和腿部脂肪。减掉臀部肌肉，就用呼啦圈。减掉腿部肌肉。就用抻拉的方法来。这样就能使腿部肌肉变细，变匀称。
以上是对“医生我是一个男生，但是我的腰细屁股大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
