医生，我长时间没剧烈运动了

男 | 20岁 2018-07-31 20:59:26 3人回复来自

健康咨询描述：你好，医生，我长时间没剧烈运动了，前天去健身房运动了两个小时，现在双手不能伸直，申到一定角度就很酸痛，我这个问题大吗，需要什么药物不，或者是大概多久能好点。谢谢。

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2018-07-31 21:07:29 我要投诉

你好，这是由于你长期缺乏锻炼所致，这种情况一般需要一周就能自己慢慢恢复，你不用口服药物治疗的。平时要适当锻炼，这样有利于恢复。

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2018-07-31 21:01:50 我要投诉

你好！根据你的描述，你是因为长期没有运动引起的，建议运动的时候还是要循序渐进，局部可以热敷按摩理疗等，一般过了几天就会缓解，但是你也要注意，你是不是运动的时候用力不当造成了肌肉韧带的损伤，有异常及时到医院检查。

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2018-07-31 21:06:13 我要投诉

      你好，根据您所描述的情况分析来看，有可能跟劳累过度有关，休息三到五天，如果没有改善，建议口服三七片和云南白药，同时用云南白药喷雾剂揉擦.

      以上是对“医生，我长时间没剧烈运动了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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