健康咨询描述: 最近比较疲倦,就算睡眠充足,看书的时候也会特别困,然后上床躺一下就会立马睡着,如果是特别困的话一两秒就入梦了,一般也一两分钟几分钟就睡着了。而且我确信不管睡多久,十分钟也好,七八个小时也好,确信自己都是做了梦的,但是一醒来就全部忘了。最近一直都是这样,我跟确信自己做了梦,可是从来没记住过。是不是记忆力不行了?或者在减退,还是怎么回事?
人在睡觉的时候,每天都会做梦,有的梦能记得,有的梦,不记得,记得的梦,是因为是在深睡眠的时候,如果在接近清醒状态下做的梦就容易记忆的。总体来说,你现在的状态应该是一个正常的状态,不用担心。
可是为什么以前记得一些梦,现在明明感觉很清晰的梦,可是已经很长一段时间,都一点都记不住了。
记不住梦,不能说明问题。也可能你这一段时间,没有什么事干,睡眠处于浅睡眠。好像是在做梦,其实,没有,并不能,说明你记忆力下降。
也不是没事干,每天都在看书,就每天除了吃饭睡觉就在看书准备考试。
这样说来是你学习压力太大了。你必须要劳逸结合,比如说一天用五个小时来学习,至少要用两个小时去锻炼身体。这样,才能增加吸血效果。
但是这样的话时间就不够了,现在时间已经挺紧了,其实我也没有每天感觉自己很紧张,偶尔还是会看下手机之类的,自我感觉的紧张还是没有的,难道是我是存在紧张的,有压力的,只是没发现?
学习不管你学多长时间,主要看效果,如学效果好,约一个小时就很好。如果你的效果不好,十个小时也没有用。
好吧,谢谢医生
不用谢,不用谢,学习是讲究方法的。千万不能用时间来计算。要学会,松弛,有度。才能保证学习效果。
做梦记不住很正常,或者刚醒来时朦朦胧胧记着点内容,很快就忘记了,这是很常见很正常的现象,不必为此担心自己的记忆出问题,记忆力下降。
可是为什么以前记得一些梦,现在明明感觉很清晰的梦,可是这段时间,就是这样已经持续很久了,大概几个月了吧,做的梦都一点都记不住了。
印象深刻的梦,一般记忆深刻。
你好,很高兴为您提供咨询,多梦也是因为大脑没有得到充分的休息,有神经衰弱的表现。建议您平时也要多做运动,锻炼锻炼身体,保持心情舒畅,晚上是作息,养成良好的生活习惯。您可以服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。
以上是对“最近比较疲倦,就算睡眠充足”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,根据你描述的情况,从你描述的症状来看,这种情况主要是由于精神或心理,压力过大引起的,建议及时到当地正规医院,看一下中医科,通过中医中药来调理一下,身体比较好些。
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