去年之前我都是三十分钟以上现在怎么只有几分钟啊吃什

      补肾壮阳治疗早泄的建议，一保持自信状态，要学会自我在工作和生活中自我减压，减少性生活次数提高性生活质量，二多锻炼身体，改善体质，多吃韭菜，山药，枸杞子，牛羊肉等补肾食品，三口服补肾药物金匮肾气丸或者是汇仁肾宝一个月，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，禁止吸烟喝酒，提高自身抵抗力
      

      如果平时勃起可以，硬度可以，说明勃起功能是正常的，更多应该是心理性原因。有时偶尔没有达到足够勃起可能与环境、心理等因素有关。不要有太大压力，放松心情。如无好转，可以口服还少胶囊，或同房前口服万艾可或者希爱力来改善同房质量
      

      您好，很高兴为您解答这个问题，像这种情况，您平时要多注意锻炼身体，多增加营养，适度进行体育锻炼，保证充足的睡眠，慢慢的就会改善，祝您健康快乐，希望此条信息对你有所帮助。
      
      以上是对“去年之前我都是三十分钟以上现在怎么只有几分钟啊吃什”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！