打球脚踝崴了啊下场脚踝就冒起来一个包

      这种脚崴了在崴伤24小时之内是可以冰敷的，以减轻水肿，热敷是不对的。关键要明确有没有骨头受伤的情况，最好拍片检查一下。要注意休息，睡觉的时候将脚部垫高。局部可以涂抹红花油或者喷云南白药。

      你好，很高兴为你解答，通过你所描述的情况和症状来看，脚踝歪了。第二天还是很疼建议用沈阳红药喷雾剂外喷。注意休息，尽量少走路。

      你好，很高兴为你解答，根据你提供的信息，有点痛是正常的，不用担心，崴脚后引起的软组织损伤，一般48小时以内建议冷敷，不要热敷。注意休息，避免剧烈运动。
      以上是对“打球脚踝崴了啊下场脚踝就冒起来一个包”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      崴脚扭伤多会引起局部充血而引起的肿胀，在此期间应注意卧床休息，避免活动，建议您在扭伤24小时内进行冷敷，防止局部充血引起的肿胀，在24小时之后可以进行热敷，以促进炎症的消散，减轻深部的充血，必要时可以进行针灸，烤电等，有助于活血化瘀，改善血液循环，缓解疼痛。

      病情分析：
      从资料来看初步考虑有软组织挫伤的情况，如有必要可进行x光片检查以排除骨折。
      指导意见：
      如无骨折可应用活血化瘀等药物治疗，减少不必要的活动以利于恢复愈合，祝早日康复。