健康咨询描述: 医生,您好, 我年龄15岁,身体每年都不见长肥,亲戚见了我都问你怎么这么瘦,我有时候都不好意思回答了,身体自己长得瘦我能有什么办法。 吃了许多科学增肥的益生菌粉,还是没什么用。所以想问问医生我到底是怎么了?
病情分析:
人胖还是瘦,主要和遗传有很大关系,其实和后天的饮食生活习惯有关系。
指导意见:
多吃有营养的食物,保持良好的心态和睡眠,多锻炼身体,只要身体健康,胖点瘦点都可以。
谢谢医生,我自己之前特别担心
不要担心什么了,正常生活就可以了。
如果查了肝肾功能,甲状腺功能,尿常规,血常规,这些都没有太大问题,只是身体偏瘦,就不用担心,每年定期做一次体检,有的就是偏瘦的体质,注意均衡营养摄入,不要过多运动或,睡眠不充足。
你好,很高兴为你解答,中医讲脾主四肢肌肉,你这种四肢瘦小的情况是由于脾胃虚弱引起的,所以建议你用健脾生肌的方法进行治疗,可以口服健脾丸,如果不好使,可在当地找个中医大夫开点汤药试试。
以上是对“医生, 我年龄15岁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,正处于生长发育期的孩子一般身材都比较瘦的,不用担心
指导意见:
建议您平时可以多吃一些热量高的食物,肉蛋奶果蔬都要均衡的摄入,适当的进行体育锻炼
病情分析:
你好,根据你提供的情况,15岁正是长身体的时候,只要精神状态好,没有躯体不适那就没有什么问题。
指导意见:
建议养成良好的生活习惯,规律三餐,平衡膳食,不挑食,多吃新鲜蔬菜水果,多锻炼身体。
没有,身体很好,就是瘦。嘻嘻嘻
那就不必太过担心,可能就是偏瘦体质,跟遗传,饮食也有关系,多锻炼身体。
三餐应定时,让肠胃养成正常运作习惯,而且餐前一个小时避免零食,以免影响食欲、影响正餐的摄取量,就算是增肥,也应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对。合理分配三餐的摄取比例。早餐很重要,因为早餐是承接昨天晚餐后的第一餐,所以饮食摄取比例不应该只是随便应付而已,早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少。三餐种类丰富多样,摄取均衡营养。要能确保摄取均衡的营养素,最好的方法是以米饭为主食,如此就能搭配鱼、肉、菜、豆类等五大类食物,适度增加脂肪摄取量。奶油、五花肉、肉类都是不错的选择。多摄取矿物质锌。锌广泛存在于奶类、瘦肉、牡蛎、蛤唎、香菇、南瓜子、豆类、核桃等食物之中。其中,牡蛎除了锌之外,还有能助丰胸的荷尔蒙促进物质,瘦弱者可以多多食用。饮料会稀释胃酸,破坏肠胃的消化能力,亦会造成腹胀,进而影响进食的份量。睡眠充足。想长肉或长高一定要充分把握睡眠时段,因为充足的睡眠可以提高体内脂肪与蛋白质的合成与利用。因此,有熬夜习惯的人,若想长胖,得先调整生理时钟早早入睡,让身体睡饱有助身体长肉喔!睡眠充足。想长肉或长高一定要充分把握睡眠时段,因为充足的睡眠可以提高体内脂肪与蛋白质的合成与利用。因此,有熬夜习惯的人,若想长胖,得先调整生理时钟早早入睡,让身体睡饱有助身体长肉喔!三餐应定时,让肠胃养成正常运作习惯,而且餐前一个小时避免零食,以免影响食欲、影响正餐的摄取量,就算是增肥,也应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对。合理分配三餐的摄取比例。早餐很重要,因为早餐是承接昨天晚餐后的第一餐,所以饮食摄取比例不应该只是随便应付而已,早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少。三餐种类丰富多样,摄取均衡营养。要能确保摄取均衡的营养素,最好的方法是以米饭为主食,如此就能搭配鱼、肉、菜、豆类等五大类食物,适度增加脂肪摄取量。奶油、五花肉、肉类都是不错的选择。多摄取矿物质锌。锌广泛存在于奶类、瘦肉、牡蛎、蛤唎、香菇、南瓜子、豆类、核桃等食物之中。其中,牡蛎除了锌之外,还有能助丰胸的荷尔蒙促进物质,瘦弱者可以多多食用。饮料会稀释胃酸,破坏肠胃的消化能力,亦会造成腹胀,进而影响进食的份量。睡眠充足。想长肉或长高一定要充分把握睡眠时段,因为充足的睡眠可以提高体内脂肪与蛋白质的合成与利用。因此,有熬夜习惯的人,若想长胖,得先调整生理时钟早早入睡,让身体睡饱有助身体长肉喔!睡眠充足。想长肉或长高一定要充分把握睡眠时段,因为充足的睡眠可以提高体内脂肪与蛋白质的合成与利用。因此,有熬夜习惯的人,若想长胖,得先调整生理时钟早早入睡,让身体睡饱有助身体长肉喔!三餐应定时,让肠胃养成正常运作习惯,而且餐前一个小时避免零食,以免影响食欲、影响正餐的摄取量,就算是增肥,也应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对。合理分配三餐的摄取比例。早餐很重要,因为早餐是承接昨天晚餐后的第一餐,所以饮食摄取比例不应该只是随便应付而已,早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少。三餐种类丰富多样,摄取均衡营养。要能确保摄取均衡的营养素,最好的方法是以米饭为主食,如此就能搭配鱼、肉、菜、豆类等五大类食物,适度增加脂肪摄取量。奶油、五花肉、肉类都是不错的选择。多摄取矿物质锌。锌广泛存在于奶类、瘦肉、牡蛎、蛤唎、香菇、南瓜子、豆类、核桃等食物之中。其中,牡蛎除了锌之外,还有能助丰胸的荷尔蒙促进物质,瘦弱者可以多多食用。饮料会稀释胃酸,破坏肠胃的消化能力,亦会造成腹胀,进而影响进食的份量。睡眠充足。想长肉或长高一定要充分把握睡眠时段,因为充足的睡眠可以提高体内脂肪与蛋白质的合成与利用。因此,有熬夜习惯的人,若想长胖,得先调整生理时钟早早入睡,让身体睡饱有助身体长肉。
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