晚上严重性失眠白天在睡觉怎么治疗

      建议您白天尽量的不要去睡觉，如果白天睡的比较多，就会影响到晚上的睡眠了，所以白天的时候您尽量的做其他的事情来分散自己的注意力，在睡前喝点热牛奶，慢慢的去调整一下自己的作息时间，这样睡眠就会有所改善。

      根据你描述的情况看，你这种情况主要是，睡眠规律紊乱造成的，建议你养成良好的睡眠规律，白天多做些户外活动。最好像平时的人一样的工作生活，因为大家一样的作息规律，互相不干扰，你如果白天睡觉，外边声音嘈杂，很容易影响到你的，如果你工作需要这样做的话，养成规律也是可以的。

      你描述的状况主要是睡眠障碍，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，病理性症状需要正规干预治疗，日夜颠倒不是一种正常状态，建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      以上是对“晚上严重性失眠白天在睡觉怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你这种情况有点睡眠节律紊乱，也就是白天一直睡觉，晚上就不会去睡。如果自己工作自由，比如写作，创作等等，那么这样也无可厚非！

      您好，根据您提出的问题，作出如下回答：熬夜的话对身体是有非常大的损害的，建议您及时调整过来您的作息时间，作息规律，不要再出现熬夜的情况，熬夜的话就很容易引起夜晚失眠的，您可以吃安神的药物进行调节，让自己的生物钟慢慢改变过来，可以吃谷维素和维生素b1，或者安神补脑液的，同时也要调节自己的心态。

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响，另一方面也与躯体因素有关。三是不良的睡眠习惯。长期失眠会影响身体健康，或者是工作效率。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。

      你好，白天睡觉，晚上工作，违背了生物钟规律，长期下去，对身体没有好处。建议养成科学的作息时间，按时作息，避免劳累熬夜，多参加户外活动。
      以上是对“晚上严重性失眠白天在睡觉怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      上午好，您这种情况白天睡晚上失眠，是生物钟颠倒了！习惯一旦养成，纠正这个习惯得有个过程。建议您养成好的作息时间，除非上夜班客观条件不允许，尽量注意吧！只要24小时内睡眠充足，身体无疲劳感，对身体影响不大！祝安康！！

      你好，目前的睡眠障碍，主要体现在睡眠颠倒的问题上，首先从睡眠习惯开始调整，那就是白天工作，晚上睡觉，每天按照固定的时间就寝和起床，白天要扛得住困倦，相信这种调整，会让你的睡眠习惯得到恢复，祝你健康快乐。

      你好，很高兴为您提供咨询，压力过大，生活不规律是会导致失眠的，建议您平时要多做运动锻炼锻炼身体，也舒缓下压力，多和朋友聊聊天，晚上按时作息，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康，您可以服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。

      您好，您这种情况是明显的生物钟出现了紊乱，那么如果说你想及早的把它调整过来就应该在最疲倦的时候也不要在白天睡觉熬到晚上十点钟的时候再睡觉。

      你好，长时间的黑白颠倒对身体肯定是有影响的，因为我们的身体在晚上11：00到第二天早上七点是排毒时间，所以还是要作息规律的。

      你好，如果白天睡觉，晚上熬夜，就会出现内分泌紊乱。记忆力下降，阴虚火旺，植物神经紊乱身体内五脏六腑都是在晚上11点以后，各有运作休息时间，尽量不要熬夜工作，平时可以服用一些复合维生素，多吃蔬菜水果，加强身体锻炼，保持良好的作息时间。

      你好，中医上讲，人的五脏六腑对应阴阳五行，排毒以及休息也分别对应晚十点到早晨六点的不同时段。所以晚上不睡白天睡觉的做法切不可取。一方面有悖于人们约定俗成的习惯，不利于生活学习。对身体健康也是有极大危害的。

      晚上严重性失眠，白天睡觉。看起来很可能是生物钟颠倒了。长时间下去对身体是非常不好的。那些经常上夜班夜里工作的人，身体和精神容易出各种问题。主要是免疫力下降，容易造成内分泌失调。最好的方式就是坚持白天不睡觉，等到晚上再休息。

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的晚上严重性失眠、白天在睡觉的情况，我认为，还不足以诊断为严重程度，也不应当成为疾病，可以初步考虑为生活习惯所致。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，对自己出现的晚上睡不着，白天睡觉的现象，要能给予充分的理解和接纳，消除过分的担心和关注，学会相信自己，逐步地调整自己的正常生活习惯，增强自己的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。

      你晚上每天失眠很严重，白天才可以睡得着。这可能是长时间的睡眠习惯造成的，有可能和你以前夜里经常熬夜或上夜班有关。长时间夜里得不到休息，对身体伤害是很大的。所以那些上夜班的人，才会经常轮班。你可以去看一看神经内科或进行科医生。吃些药物调整或接受心理疏导。

      1.保持作息规律：按时入睡、按时起床。有些朋友早上有赖床的习惯，这是非常错误的。我们所需要的睡眠时间基本上是固定的，当你早上赖床的时间长了，夜间自然就会躺在床上难以入睡。
      2.创造良好的睡眠环境：安静、黑暗、温度适宜、舒适是要点
      3.睡前可进食少量牛奶（200ml左右），不要让自己处于饱涨状态或饥饿状态（张医生有切身体会，常常因为肚子饿而无法入睡）。

      病情分析：
      你好，失眠一般是心里精神性因素，以及生物钟紊乱，有没有心事多或者压力大或者情绪不好的情况？还是单纯的生物钟紊乱！
      指导意见：
      建议调整作息，下午别睡了，晚上11点之前睡觉，调整生活状态和心态，不胡思乱想，不急不躁！