室内腰部不适，出去散步症状减轻

      病情分析：
      你好，根据你的描述，可以基本上了解。你这种情况完全是因为劳损导致的。
      指导意见：
      建议你平时多加强腰部的锻炼。在电脑桌旁不要坐的时间过久。有条件的话可以多做一些推拿理疗。

      你好，根据你的描述，长期不活动，考虑1.腰肌劳损？2.泌尿系结石可能？建议你去医院检查尿常规，肾脏b超，平时多活动，坐1小时，最好起来活动10分钟。
      以上是对“室内腰部不适，出去散步症状减轻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你所讲的病史，因为适当的活动腰部可以使腰部的肌肉得到锻炼，从而起到活血通经的作用，起到减轻炎症的作用，我个人建议你多活动，适当的锻炼腰部。

      你好，像你这种工作性质长时间的久坐在空调房间里呆着过久，很容易造成腰部受凉或者是腰椎间盘突出的症状，建议你还是要经常去活动活动，注意腰部的保暖，平时避免腰部受凉，避免长时间的久坐或者是久站。

      病情分析：
      问题关联不是在室外散步与回到室内的问题，关键在腰部处在什么姿势的问题。在站立，平卧或坐位三个姿势中坐位对腰部压力最大，站立次之，平卧最小。
      指导意见：
      长期久坐易出现腰肌劳损腰椎间盘突出等，导致腰部不适，平时要避免久坐，适度活动腰部，加强腰背肌肉力量，可行腰部热敷，理疗，按摩等，缓解肌肉紧张。

      病情分析：
      你好，初步考虑可能是工作性质导致的，腰部的肌肉长期的紧张。
      指导意见：
      建议你，不要久坐，久站，可以适当活动下，可以上上热敷，贴止痛膏药，可以缓解肌紧张。
      以上是对“室内腰部不适，出去散步症状减轻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！