前几天去游泳池洗澡下水的时候跳了一下蹲着脚后跟了有

      你好，你这种情况可以做一个足部的x片检查，看有无根骨的骨折。如果没有骨折的话，考虑是软组织的损伤，平时要注意休息，疼痛严重，可以服用止痛药物，也可以用温水泡脚，促进血液循环，这些对于改善症状都有一定的作用。
      

      这种情况可以查一下磁共振检查看看有没有问题的。可以口服依托考昔抗炎止疼治疗，外用扶他林软膏治疗。做一些理疗如红外线治疗，针灸治疗等。要注意休息，减少活动。
      

      外伤后导致脚后跟肿痛明显，首先要注意休息，避免剧烈活动，尽量减少负重，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀，消肿止疼药物治疗，抬高患肢，以促进肿胀消退，如果症状不缓解就需要去医院拍片检查，排除骨折。
      
      以上是对“前几天去游泳池洗澡下水的时候跳了一下蹲着脚后跟了有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这个情况考虑是由于外伤导致的，引起肿痛等症状。
      指导意见：
      可以做下针灸理疗治疗，平常不要劳累过多，不要久站，多用热水泡脚，每次泡30分钟左右。