失眠多梦缠上你怎么办才好

      病情分析。
      根据你的情况描述来看，人体失眠多梦的原因有很多，有的是由于身体肾脏方面出现了问题，还有的是有精神方面的问题。
      指导意见。
      建议去医院找中医全面调理一下，看看效果应该不错。终于治疗失眠。会有相当明显的效果。

      您好，根据您提出的问题，作出如下回答：如果出现失眠多梦的话，多半都是由于神经衰弱引起的。可以通过安神的药物进行调节，比如谷维素和维生素b1，或者是中药调理。

      您好！根据您的描述，您是出现了失眠多梦的情况，建议您口服安神补脑液进行治疗，平时注意作息规律，有时间多运动，睡前避免精神紧张，不要玩手机电脑，不要想事情。
      以上是对“失眠多梦缠上你怎么办才好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      1,应找出失眠的原因,有环境原因，心理因素，身体原因；2,若只是短暂性的失眠,可采取一些药物以外的方法：养成有规律的生活习惯,作息定时.定时作适量运动,以助松弛身心.睡前不宜太饿或太饱,也不宜喝含咖啡因的饮品；改善睡眠的环境,要保持宁静,舒适,光线适中,空气清新,还要避免着凉；放松心情,要控制情绪,使情绪平和,不让焦虑和恼怒等杂念烦扰,以免肌肉紧张或大脑活动频繁,不能入睡.要克服失眠的恐惧,但也不要勉强睡眠.可听一些轻柔的音乐，减轻心中思虑.睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤.3,若失眠持续或没有改善时,请到正规医院去诊治。祝你健康！

      通过您的描述考虑您失眠多梦中医讲可能是由于肾虚造成的，肾主骨生髓通脑，如果西医考虑影响因素比较多，比如，环境嘈杂，心里因素如抑郁焦虑等，身体因素如高血压，心脏病，或药物的副作用等，需要按病因治疗。

      你好，睡眠障碍，梦境环绕，这是不健康睡眠状态的写照，积极地去面对，注意劳逸结合，避免熬夜，杜绝昼夜颠倒的生活方式，如果睡眠问题，持续得不到改善，可以在医生的指导之下口服酒石酸唑吡坦，祝你早日康复。

      你好，失眠多梦是常见的睡眠障碍，注意调整好自己的生活习惯，按时作息，注意劳逸结合，避免熬夜和过度劳累，白天适当做有氧健身运动，消除身体的疲劳，祝你健康。

      你好朋友，很高兴为您解答。分析你的描述，女，30岁，失眠多梦，睡眠质量不好，建议服用谷维素，安神补脑液，维生素B1，平时多运动增强身体免疫力，保持良好生活习惯，饮食以清淡为主，晚上不要过度用脑，不熬夜上网。
      以上是对“失眠多梦缠上你怎么办才好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你现在是否睡眠质量不好，出现失眠多梦的严重情况
      指导意见：
      建议你改变生活方式，合理饮食，规律作息时间，白天不要太劳累，睡前不要玩手机，听轻音乐，做些舒缓的运动

      你好：失眠多梦有多久了？失眠的原因，有多种，首先要查明和排除一下自己是什么病因？是身体有病引起的心理压力造成的还是兴奋造成的，如果是长时期的睡眠不好多梦就要到医院去检查治疗。学会释放压力，舒缓心情，生活有规律，有体育运动，文体活动多和好朋友在一起参加集体活动，到户外去走一走，有事情做再加上治疗逐渐就会有所好转。

      这位女士，您好！如果您能将您的失眠表现说的更具体些就更好了！
      由于生理差异，每个人对睡眠需要是不同的。特使是随着年龄的增长，失眠需要会越来越少。这是正常的生理现象，对此无须恐惧。仅仅有睡眠的减少并不就是所谓的失眠，诊断失眠的另外一个方面就是看其对第二天生活状态的影响。如果头天晚上仅仅睡眠5个小时，而第二天几乎没有什么感觉，精力依然充沛，这种情况则不属于失眠。无须治疗。有些报道所谓人必须睡眠要达到7-8个小时是一种误导，没有什么科学根据而已。
      至于梦，心理学上把梦解读为信使，所以梦多不怕，能记下来找人翻译一下，看看梦要和你说啥就好了。

      你好，根据你的描述情况。平时加强锻炼，多做户外运动，学会自我调节，如慢跑快走各种舞蹈，健身操都可以选择，提高身体素质促进睡眠质量。