我一个半月减肥快十斤节食加运动

女 | 18岁 2018-08-09 08:48:53 3人回复来自大庆市

健康咨询描述：您好，我一个半月减肥快十斤节食加运动，后来出去旅游，十天吃的多点就又胖了六斤，这也太快了

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2018-08-09 08:51:03 我要投诉

所以我们说减肥其实是一件长期考验毅力的问题，必须要长期坚持下去，才能够保证疗效，平时注意饮食和运动是一件，天天需要注意的事情，另外，我们说减肥不需要太快，减的越快，反弹越快，一般来说半年能够减15斤左右就可以了。

2018-08-09 09:00 ask86287449dg 追问

那胖的也太快了

2018-08-09 09:07医生回答：

我们说能量是守恒的，你吃的东西多了，没有把它运动出去，自然就会沉积到体内。

韩昕健山东国欣颐养集团枣庄中心医院主治医师擅长: 原发性醛固酮增多症,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减帮助网友：9045称赞：1

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2018-08-09 08:52:25 我要投诉

你好，控制体重，讲究的是持之以恒，不能三天打鱼两天晒网，继续，控制饮食加增加运动，限制每天的总热量。锻炼身体，要循序渐进，量力而行。

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王志忠故城县中医医院主管护师擅长: 急慢性支气管炎，肺炎，肺气肿，高血压，冠心病，心力帮助网友：22936称赞：33

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2018-08-09 08:52:57 我要投诉

      病情分析：
      你的一个半月减肥十斤，节食加运动，后来出去旅游，十天吃的多，体重又胖了6斤。
      指导意见：
      这是你不坚持运动，另外又不节食引起的。控制饮食，多吃新鲜水果，少吃肉类食物，坚持运动。
      以上是对“我一个半月减肥快十斤节食加运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-08-09 08:58 ask86287449dg 追问

那这六斤好减吗还

2018-08-09 09:02医生回答：

只要控制好饮食，坚持运动，能减下来的。

2018-08-09 09:03 ask86287449dg 追问

胖的也太快了

2018-08-09 09:05医生回答：

如果吃的多，睡的多，长肉还快。减肥就是要控制饮食，坚持运动，才是健康减肥一种方式。