平时运动量挺大的，出汗出的比较多

      您这种皮肤的颜色是从小带来的，并不是后天引起。所以男孩子这种皮肤的颜色是可以的，不要弄白。这种肤色是属于正常的健康的肤色。

      还是与您体质有关系的，建议您平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质。

      病情分析：
      您好：根据你的描述情况分析，这种情况多长时间了呢？
      指导意见：
      平时出去运动时可以涂防晒霜，然后可以多喝牛奶的，希望对你有所帮助的！
      以上是对“平时运动量挺大的，出汗出的比较多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据您描述的情况，皮肤变白和运动流汗是没有多大关系的，流汗只是身体的水分，毒素通过汗液排除体外，对皮肤有一定的好处，但是不能变白。

      指导意见：
      看是什么环境，如果是在室内出汗不经常晒太阳是可以白起来的，如果是在室外出汗多太阳晒也是不会白的。尽量不要出门，出门也要带把伞或帽子。这是为你要白起来要做的铺垫。你每天晚上洗澡的时候，用热毛巾敷在脸上5分钟，睡觉的时候你可以贴青瓜在脸上，你保持三天就可以叻。如果你觉得不好意思的话，你有空就用一盘温水，里面加点白糖洗脸，这是使你的皮肤清爽不油腻。还有多吃点水果，草莓、橘子、青瓜、西红柿等都可以美白。

      病情分析：
      小同志体肓锻练体肓运动是增加体质的一种方法，劳动创造3世界，也強化了自已本身。
      指导意见：
      皮肤的黑白与体肓锻练不成正比，不是运动量大了就皮肤变白，相反体格健壮的人皮肤偏黑，看起越健壮，这和遣传有关