平时运动量比较大，自恃身体素质也比较好
男 | 29岁 2019-03-26 22:24:17
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来自天津市
健康咨询描述： 平时运动量比较大，自恃身体素质也比较好，身材也是不胖不瘦，好打球、跑步，性生活正常，一周两三次吧。最近腰时不时有种酸痛的感觉，不是特别强烈，也不是疼，就是酸，第一感觉就是腰部很劳累的那种感觉。饮食也正常，作息也正常。但是，如果我不跑步不打球不做任何运动了，恢复的就会非常快也非常好。想咨询一下，在饮食上水果上或者在保健品上或者在药物上有什么可以帮助我这种用腰比较多又能通过正常的作息让它恢复的。或者有哪儿些需要刻意去注意的地方。
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2019-03-27 06:48:20 我要投诉
你好根据你的描述考虑是腰肌劳损导致的，建议你避免做剧烈的运动，平时要睡硬板床，可以口服腰痛宁或者壮腰健肾丸给予治疗，配合局部热敷，或者局部用红外线灯照射，按摩处理，
2019-03-26 23:20:14 我要投诉
病情分析：
按照你的这个情况，饮食还有各方面的东西，可能对你用途不是很大，最主要的还是考虑运动，尤其是大运动量之后去做一些恢复性的一些理疗
指导意见：
只有一些恢复性的理疗，物理治疗的话，这样子对你才比较有好处，因为你这种长期的一些大运动量的会导致肌肉的一些慢性损伤
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