患有失眠症，如何进行治疗

      失眠这个症状，你可以用的安神补脑的药物进行改善就行，或者是中药进行调理，都可以改善这个情况，这个不用担心，平时多喝水，多运动就行。

      病情分析：
      你好从你描述来看，这种情况可能是跟你精神紧张导致焦虑失眠
      指导意见：
      建议及时放松心情，避免精神紧张，劳逸结合做到身心轻松，实在调节不过来可以用点镇静安神药物治疗

      你好，失眠的原因有很多，首先要分析清楚，有环境因素，心理因素和，躯体症状，首先要养成很好的生活节律，晚上按时就寝，睡前不喝刺激性饮料，不看刺激性的画面，还可以食醋一汤匙，用温水饮之。
      以上是对“患有失眠症，如何进行治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这位女士您好！能感受到您的困扰。导致失眠的因素很多，有机体疾病原因引起的，、有生理生物因素、有药物副作用因素、有环境因素，有很多是精神心理因素。如果是短暂的的失眠，通过自行调节可以得到改善。如果失眠超过一个月，严重影响到了工作、生活，或给人心理带来了严重的痛苦，建议您到正规医院的精神卫生科挂专家号系统诊查。建议您平日多进行户外运动，合理膳食，睡前不要看刺激影视、书籍、不要在床上玩手机，睡前两小时不要喝水和刺激性饮料，上床后或中间醒后，不要强迫自己入睡和太关注失眠造成的负面影响，可以做些放松调节助眠（如呼吸调节法：先大口呼气，再用鼻子用力吸气4秒，憋气7秒，再张口长长的呼气8秒，此为一个循环，每次可做5-10个循环，坚持一段时间，或许对您有所帮助）。希望我的回复能够帮到您一点。

      你好朋友，很高兴为您解答，分析你的情况，女，22岁，你这个年龄很可能是学习压力太大导致的失眠症状，建议平时保持良好生活习惯，早睡早起，多运动锻炼身体，尤其不要熬夜上网玩手机，睡前热水泡脚，不要过度用脑，喝杯热牛奶安神。

      你好：首先失眠要查明原因，心理问题重大事件刺激，还是因为躯体有病，而引起的失眠，建议你到医院内科去就医查明病因再对症得去治疗；二转移注意力，有体力劳动的人他们很少失眠，生活有规律，饮食健康丰富；其三培养自己乐观积极向上的心境，唱歌跳舞，听音乐参加集体的文娱活动，找好同学好朋友聊天，如果喜欢看书，可以看一本以前没有时间看，现在很想看的书籍！祝你安好！

      你好，很高兴为你解答，有失眠症，可以药物治疗，心理治疗和物理治疗，如果失眠严重，建议你去当地医院的精神卫生科开店药物吃，同时建议你调整心态，积极的参加体育活动，放松神经肌肉，改善血液循环，释放负面情绪，减小压力，也可以听听舒缓的音乐，睡前喝一杯牛奶，拿热水泡泡脚，这些都能治疗失眠症。
      以上是对“患有失眠症，如何进行治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，请问你失眠有多长时间了，如果是偶尔失眠，建议你平时不要给自己过大的压力，生活中或者学习中要学会自己适当的减压，以及饮食方面不要吃辛辣生冷的食物，尽量清淡，每天都需要一定的运动量。如果是长期失眠长达一个月，建议到正规医院精神科做个检测，查明病因对症治疗。