我最近一个月不知道怎么了

女 | 18岁 2018-08-11 14:47:50 5人回复来自大连市

健康咨询描述：我最近一个月不知道怎么了，心跳快由于期末考试心理压力有点大容易着急，现在还没缓过来，脑子里总是有什么东西在强迫我的想法，现在思绪万千，郁郁不乐做了sas焦虑测试是37-48，可是我没有焦虑症和抑郁症为什么会这样呢，我总觉我最近一个月不知道怎么了，心跳快由于期末考试心理压力有点大容易着急，现在还没缓过来，脑子里总是有什么东西在强迫我的想法，现在思绪万千，郁郁不乐做了sas焦虑测试是37-48，可是我没有焦虑症和抑郁症为什么会这样呢自己没有很严重的病但把自己想的太严重是不是就是疑病症了

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范玉松哈尔滨市南岗区新春社区卫生服务中心二级心理咨询师擅长: 应激障碍、焦虑症、情感障碍、分裂症等。帮助网友：19720称赞：3

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2018-08-11 15:02:50 我要投诉

你是由于压力大造成的，存在焦虑情绪。建议你平时要在闲暇时多听一些欢快的音乐，充分放松自己的心情，遇到事情要学会倾诉，多找亲人朋友聊聊天，散散步，适当的进行有氧运动，多参加一些社交的团体活动，可以读一些充满正能量的书籍，这些都能使你保持愉快的心情，平和的心态。

2018-08-11 15:04 ask85220665mt 追问

我自己没有很严重的病，总把自己想的很重，别人说了我也不怎么相信，我这是疑病症吗

2018-08-11 15:06医生回答：

是的，属于疑病症。

心理咨询师咖啡二级心理咨询师擅长: 【亲子教育】亲子关系修复、青春期教育、青春期叛逆、帮助网友：5852

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2018-08-11 14:58:39 我要投诉

疑病症的表现为下述的至少一项。（1）对身体健康或疾病过分担心，其严重程度与实际情况明显不相称。（2）对通常出现的生理现象和异常感觉做出疑病性解释。（3）牢固的疑病观念，缺乏充分根据，但不是妄想。

2018-08-11 15:00 ask85220665mt 追问

我自己没有很严重的病，总把自己想的很重，别人说了我也不怎么相信，我这是疑病症吗

2018-08-11 15:03医生回答：

建议你先去医院具体检查一下，如果结果正常，你还是长期的担心自己生病，建议你去看心理医生

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靳秀英平遥县人民医院二级心理咨询师擅长: 抑郁，焦虑，强迫。夫妻关系，青少年成长咨询。情感挽帮助网友：5422称赞：2

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2018-08-11 15:00:07 我要投诉

你好，很高兴为您解答，你上面描述的情况是由于期末考试紧张，导致你现在还是心率快，你是不是感觉心率快，到底心率有多少次？你测过没有呢？如果在80多次以下就不算是快，可能就是你心里有点紧张，建议你放平心态，过去的事情就可以放下了，不要再多虑了，也不要查什么量表，不需要那样对着表去找自己的病，建议你积极的锻炼身体，做一些户外运动，放松神经肌肉，释放负面情绪，减小自己的压力，以上症状就会减少的。
以上是对“我最近一个月不知道怎么了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-08-11 15:01 ask85220665mt 追问

我自己没有很严重的病，总把自己想的很重，别人说了我也不怎么相信，我这是疑病症吗

2018-08-11 15:10医生回答：

你好，有可能是疑病症，这是一种心理疾病，希望你通过调节心理来缓解这个症状。