腰椎病怎么预防好

男 | 36岁 2018-08-11 15:26:06 3人回复来自上海市

健康咨询描述：最近打算干出租车，听过腰椎病是司机的职业病

想得到怎样的帮助：咋预防比较好？谢谢医生

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宋炳亮曲阜市中医院主治医师擅长: 四肢及脊柱的骨折及骨病，如腰椎间盘突出症，颈椎病，帮助网友：12724称赞：1

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2018-08-11 16:34:24 我要投诉

你好，根据你描述的问题，这是有关腰椎疾病问题，是与长期劳累有关，建议不要太担心，平时适当锻炼腰背肌，注意不要受凉，希望对你有所帮助

李新伟肥城矿业集团公司杨庄煤矿职工医院主治医师擅长: 对于各种骨折、颈椎病、腰椎病、泌尿系感染、结石等诊帮助网友：11818

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2018-08-11 16:32:04 我要投诉

      病情分析：
      久坐有可能会增加腰部压力，从而容易引起腰椎间盘突出症。
      指导意见：
      建议平时注意保暖防潮，避免久站久坐，久坐时可定时改变姿势，可睡硬板床。

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万文平副主任医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出症，膝关节炎，痛风性关节炎各类帮助网友：2634

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2018-08-11 15:26:17 我要投诉

      你好，对于腰椎病的预防建议做到以下几点
      1.加强腰背肌肉的功能性锻炼
      2.调整座位和方向盘之间的高度，座位过低的话双节会有上总的感觉，如果过高的话，那么就会增加腰部的负荷，一定要根据自己的身高调整合适的高度。
      3.大家需要尽量避免连续开车超过一个小时，如果长时间开车的话，中途必须要休息几分钟，大家可以走出驾驶室，然后到外面活动一下，做一些腰部的活动。
      希望以上回答对您有所帮助
      以上是对“腰椎病怎么预防好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！