变声器喜欢唱歌，经常一唱就是很久

      首先你要养成好的生活作息，不要过度用嗓过度，要注意休息，多喝点温开水。你现在真是第二性征发育的时期，一定要调整好自己的生活状态。
      

      你好，很乐意为你服务。根据你描述的症状和临床表现。唱歌也是要有限度的，不管你是在变声期，还是不是变声期，长时间过度用嗓子会造成声带损伤，出现声音沙哑。建议你出现声音沙哑后，要注意休息，避免再继续歌唱。以免造成不可逆损伤。