健康咨询描述: 锻炼过后肌肉酸痛一般过几天能好?一天三顿都吃鸡蛋好不好?感冒了吃鸡蛋好不?
病情分析:
你好,根据您的描述,这是由于你剧烈运动后。肌肉缺氧的原因起到。
指导意见:
注意休息,两到三天可以有效缓解。平时要养成良好的生活习惯,多运动,多锻炼,提高身体免疫力。
您好,肌肉过度锻炼之后,会出现乳酸堆积,形成局部的酸酸性物质过多集聚,导致肌肉酸疼不适。一般3到5天就可以消失。感冒之后尽量还是吃一些清淡的,食物,当然煮鸡蛋只要吃了没有不舒服的感觉,也能吃。
您好,很愿意为你解答问题。营养要均衡,饮食要全面,荤素要搭配。单纯的鸡蛋或肉吃多了对人体都不好。感冒要多饮水,多吃些清淡的饮食,多吃蔬菜和水果。
以上是对“锻炼过后肌肉酸痛一般过几天能好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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