健康咨询描述: 为什么睡觉时,睡不着,快睡着时只要有点声音就醒,白天就特别困,午睡躺床上就睡着了,只有晚上睡不着,而且只试过两次,这是失眠吗?是的话,为什么我会失眠,我又沒有太大的情绪波动,身体也没什么不对的,天气热,下雨凉各试过一次失眠
你好,很高兴为您提供咨询,偶尔因为情绪失眠都很正常的,如果经常这样就会导致神经衰弱,植物神经损伤了,建议您平时要多做运动,锻炼锻炼身体,保持心情舒畅,晚上按时作息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,就更能促进你的睡眠,如果睡眠有障碍的话,你可以服用一段安神补脑液来调理一下。
你好,很高兴为你解答,根据你讲述的这种情况,偶尔睡觉不好这个是正常的,如果长期睡眠不足可能是神经衰弱,可以吃谷维素,维生素B1,安神补脑液进行调理,
以上是对“为什么睡觉时,睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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