健康咨询描述: 之前有半年都在失眠,然后白天和晚上都睡不着觉,导致脸色蜡黄,请问吃什么药调理好?之前皮肤挺白的!
你好,你的情况是心脾两虚,身体气血不足的表现,建议你服用中成药归脾丸配合参芪五味子胶囊调理一下,可以健脾益气,养血安神。同时平时多吃点益气补血的食物,比如黄芪当归炖排骨。喝点小米大枣粥。不要吃辛辣刺激的食物和寒凉的食物,尽量不要喝酒!
首先,失眠,如果要用药物治疗容易产生药物依赖,建议你可以找中医科医生看一看,开点,中成药调理。其次,每天一定要锻炼身体,锻炼身体,可以缓解神经和肌肉的紧张,有助于睡眠,同时,每天让身体出出汗排排毒脸色就好看了。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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