健康咨询描述: 最近工作压力大,晚上挺困的,躺到床上就怎么也睡不着,身体挺累的,感觉身体和大脑不能同步,也不胡思乱想,就是睡不着,听个音乐,感觉似乎睡着了,特别浅的样子,稍微动一下,就醒来了,基本上到凌晨两三点的样子好像才睡着,早上6点左右就醒了,身体想睡,大脑不能同步,连续两天晚上了,白天午休,想着可以睡着,还是和晚上状态一样,以前从来没有失眠的情况,需要喝些什么药调整下呢,饮食和身体都没有问题。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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