最近几天总感觉睡眠不足
女 | 18岁 2018-08-18 00:07:23
4人回复
来自福州市
健康咨询描述： 最近几天总感觉睡眠不足，可是也没有熬夜通宵。平常都是很早就入睡了，然后醒来昏昏沉沉偶尔眼前一片黑，白天吃完饭就想睡但是又睡不着，然后全身发热出汗。期间有一次恶心干呕。之后今晚胃疼。今天吃了螃蟹，爆米花，茉莉绿茶，炒饭，柠檬水
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2018-08-18 00:29:56 我要投诉
你好，这位女生，从你描述的状况来看，你对自己的饮食相当的不注意！管理好自己的话，任何垃圾食品都不可以使用的！这么热的天气，吃爆米花是容易上火的！一冷一热，很容易造成胃不舒服的！夏天一定要多吃水果和蔬菜！也要保证营养合理平衡！清晨或者傍晚散散步，走走路，适当的锻炼身体。你描述的状况，很可能是外感风热造成感冒症状，建议到医院看内科。
2018-08-18 00:12:18 我要投诉
你好，很高兴为您提供咨询。螃蟹是大寒的食物，可能你今天吃的东西比较杂，然后胃里会不舒服的。平时一定要多做做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时作息，养成良好的生活习惯，这样才能促进身心健康。
2018-08-18 00:26:37 我要投诉
你好，我感觉你是或许疲劳或者是晚饭吃的太多引起的暂时失眠，建议你白天适度锻炼，养成良好的睡眠习惯和良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，保持心情舒畅，自己调节心态，适当减压，相信你会很快好转的。
以上是对“最近几天总感觉睡眠不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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