近期总是头痛，有时晚上头痛的睡不着

女 | 16岁 2018-08-18 10:05:14 3人回复来自汕头市

健康咨询描述：近期总是头痛，有时晚上头痛的睡不着，这几日也有点胃胀。希望有谁能帮助我。

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张书灵二级心理咨询师擅长: 儿童心理健康，家庭教育，夫妻感情，青少年心理咨询。帮助网友：3812称赞：1

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2018-08-18 10:09:49 我要投诉

您好，这个属于睡眠不足所致的改变的，一般是没有大问题的，注意及时补足睡眠时间，就可以完全恢复了。不过需要注意排除脑神经衰弱和缺钙等疾病，这些原因容易导致睡眠不好的，缺钙的时候神经兴奋性增高，可以影响到睡眠的，脑神经衰弱可以用谷维素和维生素b1调节神经，缺钙可以用葡萄糖酸钙治疗的。

王贻娜 二级心理咨询师擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,精神分裂症帮助网友：3662

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2018-08-18 10:10:21

你好，你试着用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你头疼胃胀睡不着的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？

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杨婧二级心理咨询师擅长: 婚姻恐惧、叛逆孤僻、逃学厌学、考前焦虑、抑郁缓解。帮助网友：4377

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2018-08-18 10:11:50 我要投诉

      你好，孩子你这是由于学习压力过大，有神经衰弱的可能。因为睡眠不好，也会导致消化不好。近期还有其他让你生气，压力大的问题么？积极调整自己心理状态，改变学习方法，服用谷维素，刺五加，脑心舒口服液。
      或者到医院系统检查一下。
      以上是对“近期总是头痛，有时晚上头痛的睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！