健康咨询描述: 我一听到说话声就烦,刚才我又出现想要发脾气的冲动,因为刚才邻居家小孩和他的朋友来回3次从我家门口过出去玩,说话声音比较大,我当时就有想要踢凳子大声喊叫发脾气的冲动
指导意见:
根据你的描述,理解你的心情。建议你让家人带你去医院检查一下,排除躯体器质性疾病。让家人帮你找一个心里咨询师,把你的这些不良情绪,和你成长史中比较重要的事件都讲述一下,找出不合理的认知,建立新的认知体系,改变你目前这种情绪困扰。不要太着急,一切都会好起来的。
你好!看来主要是个性原因。要注意平时的调整控制。建议:1.多参与社会活动和运动可以增加神经系统兴奋性,改善焦虑,调节情绪。2.自我放松和调试,可以关注些心理学常识,多交朋友,开拓视野,改善自己的性格特征,学会控制自己的情绪。
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