烦，烦到极致，特别的想发脾气

      您好！最近是不是发生了特别的事情，出现委屈愤怒的应激情绪反应？建议您调整自我的情绪状态，改变不合理认知，接纳当下，多找人交流倾诉用不伤害自己和他人的方式，宣泄不良情绪。比如到无人的地方大声喊叫大哭或进行大运动量出汗等都可以宣泄不好不良情绪。

      指导意见：
      你好，每个人都会有各种情绪，烦躁、郁闷。。。是负面情绪，但也是正常情绪，只要能有适合的方式发泄出来就不会有任何问题。换句话说：负面情绪不可怕，可怕的是不能及时纾解。处理负面情绪不是需要控制，而是需要转化、释放。

      你好，根据你的描述，你说的这种情况应该不是抑郁症，我个人认为你这种情况应该是自己的情绪没有调整好，还可能跟体内激素水平的波动有关系，还可能跟例假有关系！
      以上是对“烦，烦到极致，特别的想发脾气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的情况，我认为，可以排除你患有你所提到的躁郁症的可能性，可以初步考虑为较强的压抑心理所致。这是一种心理上感到束缚、抑制、沉重和烦闷的消极心态，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强压抑心理的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。