健康咨询描述: 好几天不上厕所怎么办,而且身体发胖!每次上厕所都特别费力!应该是新陈代谢太慢了
这种情况应该多吃青菜等含纤维素多的食物,适当运动,可以按摩腹部,另外有助于通便的食物如红薯,蜂蜜,香蕉以及其他水果如苹果梨桔子等都可以进食。平时按时作息,饮食避免过于精细,可以短时服用通便药,如乳果糖或芦荟胶囊等药,但通便药不能长期用药。
你好!便秘跟身体代谢、运动、饮食等都有关系。建议你,改变生活方式,1、多吃五谷杂粮、水果、含植物油的坚果(如花生、核桃),少吃强刺激性、高脂肪、高蛋白食物,不喝酒和浓茶。2、多喝水。每天清晨,空腹饮1~2杯淡盐水或温开水。3、适当喝点蜂蜜、酸奶等,对解决便秘有好处。4、养成每日定时排大便的习惯。5、上厕所不宜看书、玩手机。6、多运动。7.进行腹部按摩,促进消化道的活动。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线