健康咨询描述: 从小就有时睡不着觉,想的比较多,但过一两天就好了,从上周起因为有一次睡晚后每天都在担心能不能睡着,导致真的失眠了,和父母在一起睡得话情况有些改善,我是得神经衰弱了么
你好,青年朋友,根据您的描述,您从上周开始晚睡后担心睡不着,导致失眠。您这种情况建议您要安排好作息时间,白天要参加体育运动,如跑步。晚上要保证睡眠时间通过调整会好的。
指导意见:
从以上情况开始分析,表现为个性敏感容易多虑,近期睡眠不佳以入睡困难为主,个人分析需要考虑可能是失眠症。建议可以考虑去当地医院心理卫生科就诊,可以试试口服七叶神安片
你从小就有些睡觉不好想得比较多,这可能和你的体质有关系,和你的性格特点有关。从上周开始有一次失眠后,你就担心以后睡不着。这种担心导致你失眠更严重。看起来你很可能有些紧张焦虑缺乏安全感。建议你去看神经内科医生,吃些药物调整。
以上是对“从小就有时睡不着觉,想的比较多”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好!很高兴为你解答。你的失眠有心理原因。建议要进行自我的调节,白天要增加一些体育运动,晚上睡觉前可以喝热牛奶或用热水泡脚,听舒缓的轻音乐,都有助于睡眠。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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