健康咨询描述: 我今年38岁,身高173公分,体重58公斤左右一直没有胖过,也没有什么疾病。请问有什么办法增重吗
你好,人的身高和体重受遗传,环境饮食密切相关。你这种情况也可能考虑胃肠道功能不好,平时注意营养搭配,饮食要合理。吃东西细嚼慢咽。多吃一些含有脂肪和蛋白质的食物。
计算你的体重指数是19.38,属于正常范围。如果排除了胃肠系统疾病和甲亢糖尿病的情况,人体胖瘦很大程度取决于食欲的调控,胖人往往食欲亢进,瘦人往往食欲较差,这种情况很难改变。瘦人建议按时作息,可以适当进食高热量食物,适当运动可以增进食欲。另外身体健康,不生病还是最重要的。
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