身体乏力，没精神，腰腿酸

      你今年刚刚35岁，应该正是身强力壮的时候，出现了这种情况，应该考虑是否有不健康的生活，行为，常见的就是过度的手淫就会出现你这样的问题，作为一个成年人，有正常的夫妻生活，还是要减少这样的问题，发生

      你这种情况最好到中医类别的医院去找中医医生就诊，医生会对你进行号脉，对你进行体质辨识，然后为你开具些汤药进行调理。你身体中出现的症状和失眠有很大的关系。建议你要养成好习惯，有规律的作息时间，生物钟要稳定；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可听一些利于睡眠的舒缓的音乐；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝浓茶、咖啡和酒，可喝一杯牛奶助睡眠；可服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；可服用刺五加片或酸枣仁片助睡眠；可用莲子和百合各100克，熬成汤，睡前服用。

      你身体乏力，没精神腰酸，腿酸，经常瞌睡，睡眠不好，没胃口。看起来这像是植物神经紊乱的症状。植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征。常见症状有胸闷憋气、心慌、头痛头晕、视物模糊、失眠。可涉心血管系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、代谢系统、泌尿生殖系统等多个系统。建议你到医院内科或精神心理科检查治疗。
      以上是对“身体乏力，没精神，腰腿酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      从你描述的情况看，你身体状况很不好，精神状况也不好。腰腿酸软，可能是肾虚体虚的症状。身体乏力，也可能是大脑缺氧造成的。你这种情况需要到医院做正规的检查。查明病因，才能对症治疗。

      指导意见：
      您好！根据您描述的这些情况，考虑是您的身体体质虚弱所引起的现象，建议您多注意加强身体锻炼，生活作息规律，不要熬夜，饮食清淡为宜，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态。

      你可能消化功能本身就不好，然后睡眠不好，这样人体体质肯定会差，觉得没有力气。你这种情况需要综合调理，吃点健脾养胃的药物。可以找中医看看，吃中药进行调理。