健康咨询描述: 男34,打篮球导致右踝关节骨折,现在手术后石膏固定已经4周,请问我这种伤情去除石膏后能不能适当负重锻炼?
你好!看了你的描述,石膏固定4周,去除石膏后不能马上负重锻炼,可以踝关节伸曲练习、患肢股四头肌等长收缩练习,一般要有个过渡阶段,包括走路,先拄拐患肢不负重下地行走,每天2次,每次15分钟或自己不感觉疼痛为宜,大约2-4周后过渡到弃拐行走。慢慢过渡到斜坡练习、上下楼梯练习。祝你早日康复。
建议你不要过早负重锻炼,下肢的主要功能是负重,但在下肢骨折愈合前如果过度负重会造成固定物松动、折断,所以下肢骨折的康复一定要遵循“早活动、晚负重”的原则。
温馨提示:
骨折多由外伤引起,平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动,骨折部位及相邻关节不能活动),避免肌肉萎缩。
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