天天无精打采，干什么也提不起精神

      你好，你的精神状态来自于自己的过多心事，心事多，影响睡眠，影响白天的精神，好多事物的烦恼来自你自己的主观看法，事情本身没有这些感情色彩，经过你的加工考虑才变的让人烦恼！调整心态很重要！

      你好，根据你的情况描述，睡眠不好，爱焦虑，小心眼，你现在的年龄应该是有更年期情况引起的，建议你可以通过锻炼身体放松改善一下身体状况，听听音乐缓解心情，可以郊游聊天沟通缓解症状，希望对你有帮助。

      您好，从你现目前的年龄阶段来看，不排除是，更年期综合症的一些体征表现，但如果说是小心眼，什么事情都爱去钻牛角尖，这可能与您的性格有一定的关系，因此我们要做一个辩证的诊断与治疗，您可以和我们提供一些更具体的资料。
      以上是对“天天无精打采，干什么也提不起精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      咨询者为50岁女性，天天无精打采，干什么也提不起精神，不能踏实干事，睡眠也不好，爱焦虑，小心眼，一点破事就想很多无用的，一方面咨询者可能有神经衰弱的症状，同时又有点焦虑的情绪在，如排除心脑系统、内分泌系统的器质性病因，你的神经衰弱属于心理因素引起的症状，建议找专业的心理医生进行治疗，学会自我放松和转移技术，改变不良认知，建立自信心，激发积极情绪和社交欲望，逐步恢复提高记忆力和其他社会功能。相信在心理医生的一对一的疏导下，对某些事物要降低过度的反应，不要进行指向自我的错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，接受自己和他人的缺点，学会具体事务的妥协和退让。