失眠的人可所吃点小米的

      你指的是小米粥吗？当然是可以食用的，不过你如果指望他能帮助改善失眠，这可能会让你失望。如果出现失眠症状，应调整生活作息，每晚定时上床睡觉，睡前不要暴饮暴食，睡前不要进行剧烈体育运动，也不要喝咖啡，喝奶茶，喝浓茶。关灯后不要在床上玩手机，不要看钟表，以免加重焦虑情绪，如果情况得不到改善可以口服安神补脑液，舒眠胶囊，枣仁安神等中成药对症处理，如果还是无效，建议就诊神经内科或者心理科，寻求药物干预。

      指导意见：
      失眠的人群没有特殊的常规食物方面禁忌，主要注意避免喝浓茶，咖啡，兴奋性饮料以及红参，别直参等中药材，建议适当注意生活规律并适度运动

      可以的，小米对失眠患者非常有好处。建议你平时要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；可以给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前用泡脚药泡脚，坚持一段时间会有效果；可在睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；也可以喝一杯牛奶助睡眠，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，咖啡和酒；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；可以服用刺五加片儿或酸枣仁片儿助睡眠；也可以用莲子和百合各一百克，熬成汤，睡前服用。
      以上是对“失眠的人可所吃点小米的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠的人可以多吃点小米，因为小米也有助眠的作用。饮食中有很多的蔬菜都有助眠作用，也可以吃一点。还要注意睡眠规律，定时起居，晚上不要熬夜，放松紧张的情绪。

      你好！根据你的描述考虑失眠的人可以吃小米。平时加强体育锻炼，增强免疫力，多吃蔬菜水果，多到户外运动，按时睡觉不熬夜，保证充足的睡眠，多和同伴交流沟通，释放宣泄压力。祝你早日康复

      病情分析：
      你好好，如果您出现失眠，当然可以吃小米，吃小米粥对于调理睡眠也有一定的作用。最重要就是要明确失眠的具体原因。
      指导意见：
      所以如果出现失眠的现象，首先就是要注意避免压力过大，不要过度劳累，积极的调理，通过饮食生活调理，还要通过用一些调理睡眠的药物进行调理治疗。