健康咨询描述: 阴道松弛,怎么才可以变紧?有什么方法吗?
想得到怎样的帮助:有什么方法吗可以让阴道变紧?
病情分析:
你好,很高兴为您解答,像生完孩子的产妇阴道松弛是属于正常的。
指导意见:
你可以躺在床上进行缩阴试试,或者私密达也可以试试,看见朋友很多买的,具体效果没问
病情分析:
你好,根据你的描述,可以每天做缩肛运动,慢慢会好转的。
指导意见:
建议注意劳逸结合,注意不熬夜,多吃新鲜食物,少吃刺激食物,多运动增强体质。
解决阴道松弛疗法:阴道松弛的疗法一般分为自我疗法和药物疗法.自我疗法有以下几种:
1.“收肛提气”方法已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉.方法是:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门搭配旗曼一起如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了.
2.“中断排尿”法,国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的,方法是:小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿.如此反复.经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了.
以上是对“怎么才可以让阴道变紧?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,可以试试每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。经过一定时间的训练,可以加强盆底肌和尿道阴道括约肌的张力,使阴道缩紧。
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