健康咨询描述: 每天心情很低落,经常没有理由的胸闷,心慌,干什么事都提不起干劲,诊断说我是焦虑症,但是我现在每天如果不依靠药物就就会一整天难受,和别人在一起勉强表现的很正常,但是心里的烦躁到了快要压制不住的边缘,易怒,而且生气的时候会做出砸墙,摔东西,而且根本控制不住。我想知道我到底是怎么了
你好!根据你说的情况,现在出现心情烦躁不安,需要服药治疗,同时可以到当地正规医院心理科找专业的心理咨询师进行心里疏导,每天减少独处时间,多参加集体户外活动,接触大自然,分散注意力,树立生活目标,有计划,同时需要多做少想,祝早日康复。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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