一开始总是熬夜，所以每天很困

男 | 17岁 2018-09-16 13:01:59 3人回复来自郴州市

健康咨询描述：一开始总是熬夜，所以每天很困，但是这段时间我都是每天晚上11点左右睡觉，一开始每天6点多就会自动起床了，上课的时候还是有精神的，但是最近每天5点就自己起来了，一开始我以为是睡眠时间足够了，一起来就去跑步，发现并不是这样导致每天上课都没有精神，另外最近在服用褪黑素不知道是不是这个原因！

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2018-09-16 13:06:21 我要投诉

你这个情况，与服用这个有一定的关系，这个你可以先停药观察一段时间看情况，可以吃点安神补脑的药物改善一下，应该可以缓解。没问题的。

王秀珠医师擅长: 上呼吸道感染，气管炎，肺炎，高血压帮助网友：8888

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2018-09-16 13:06:21 我要投诉

你好！根据你的描述考虑你的生物钟紊乱造成的。建议加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足的睡眠，多到户外运动，多吃蔬菜水果，不吃生冷辛辣刺激食物，睡觉前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶。可以喝安神补脑液。褪黑素可以吃，但不能长期服用。祝你健康快乐

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2018-09-16 13:07:24

你好，很高兴为你服务，根据你的描述，是睡眠障碍了，建议你平时别给自己压力太大，调理好心态，可以看一下心理医生，可以帮助你早日走出阴影。
以上是对“一开始总是熬夜，所以每天很困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！