睡眠不好，天天睡不着

      你好，根据你所说的情况，每天都睡不着且吃了安定也睡不着，这种情况有点严重，建议你应及时去当地正规的三甲医院做个心理咨询，睡觉前使自己处于一个放空状态，不要太过于紧张，可以适当的听点轻音乐。

      你好，很高兴为您提供咨询，长期的失眠，睡不着，导致神经衰弱的话，一定要杜绝喝酒，长时间的吃安眠药会产生耐药性，还会有很大的副作用，所以建议你平时一定要多做做运动锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时作息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更利于身体健康的恢复，你可以服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。

      看来你睡眠状况很不好，经常睡不着，吃了药也不管用。平时喜欢喝酒，对大脑刺激是比较大的，现在吃了安定也睡不着。这种情况下，很可能是精神刺激因素引起的，和你的生活紊乱也有关系。建议你去医院神经内科或精神心理科检查治疗。很可能需要在吃药的同时，接受心理疏导。另外养成饮食睡眠习惯，每天坚持锻炼身体。
      以上是对“睡眠不好，天天睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      从你描述的情况看，你睡眠状况很不好，吃了药也不管用。以前还喜欢喝酒这对，睡眠影响是很大的。你的情况很可能和以前不规律的饮食，睡眠习惯有关，尤其是长时间的熬夜或作息不规律。长时间精神紧张压力大，也是造成失眠的主要原因。建议你去看中医内科医生，吃中药调理。同时去见心理咨询师，接受心理疏导，这样会调整的更快些。