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请问除湿气，煮红豆薏米水

女 | 25岁 2018-09-18 08:37:55 2人回复来自南京市

健康咨询描述：请问除湿气，煮红豆薏米水，怎么煮法最排湿气呢？我湿气重而导致胖的

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2018-09-18 08:46:07 我要投诉

      病情分析：
      根据您对你现在身体状况的描述，建议首先每天坚持大约1小时的有氧运动
      指导意见：
      建议首先保持情绪稳定，不必太过焦虑，饮食调理固然重要，但是必须给予健身运动效果会更好红豆薏米正常小火煮就可以了，

王毅台山市人民医院主治医师擅长: 性病，慢性皮炎湿疹，银屑病，重症药疹，红皮病，荨麻帮助网友：9234

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2018-09-22 08:02:46 我要投诉

根据你所描述的情况，红豆和薏米要先泡四个小时，否则不容易烂，然后直接放入奶锅里放清水煮，泡红豆薏米的水不要倒掉，要一起煮，因为泡的过程中营养液有部分融入其中，煮开后加凉水再次煮开，反复煮开两次，这样容易熟，然后关火盖锅焖十分钟就可以喝了。