以前就怕冷，经常失眠

      您好，根据您的提问，您的这种情况是由于日常生活中不注意，而且加上您最近的手淫情况而导致的，建议，您目前最重要的是戒掉手淫，日常生活中多加注意，首先是不能吃辛辣刺激性食物，吃些清淡的，加强户外活动，增加机体抵抗力和免疫力，和机体的身体状况逐渐提高从而改善临床表现，目前的情况可以不用服药，日常生活中可以改善就不用服药，但如果改善不好的话，建议您到正规医院进行检查，查明原因再进行服药。

      病情分析：
      你好，根据你所叙述的，出汗多，早泄，这症状是手淫导致的肾阴虚。
      指导意见：
      建议你戒掉手淫史，口服点六味地黄丸，平时枸杞子代茶饮，多喝点水，多吃蔬菜水果。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析，你说的情况考虑是肾阳虚的可能性大。
      指导意见：
      肾阳虚主要表现为现色苍白、畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻、男性慢痿、女性闭经等症，建议你可以看一下中医，在医生的指导下可酌情使用金匮肾气丸或桂附地黄丸或右归丸等。
      以上是对“以前就怕冷，经常失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！