健康咨询描述: 有记忆力超差,弯腰头痛症状。最近几个月特别容易暴躁。自己都控制不了自己的情绪
你好,这位女生,从你描述的状况来看的话,我觉得我可以理解你的现状。注意学生的事情,往往是由于成绩的压力太大,越想高效率的记忆,记忆力越不好,这就是人们常说的适得其反。所以要调整心态,注意学习技巧,能记多少就记多少,顺其自然呗。也可以在医生指导下,喝一些补脑的药物,比如说安神补脑液之类的。最主要的是平时要注意摄入足够的肉蛋禽鱼和蔬菜水果,加强锻炼身体,养成早睡早起的习惯,还要与同学们正常的交往在一起,说说笑笑,放松心情,我觉得这样对你整个的学习成绩提高都是有帮助的
抑郁症,属于心理疾病的一种,患有本病的人外表看上和正常人无异,实则内心痛苦不堪,经常会有感觉心情低落、意志消沉,从开始表现的闷闷不乐到自卑、社交困难,甚至有自杀的想法或行为,同时还有可能伴有记忆力减退、反应力迟钝和行动力迟滞,以及焦虑、幻觉或妄想等症状。每次发作时间持续至少2周以上,容易复发。
抑郁症具有发生发展到一定程度后能够自动恢复正常的特点,所以轻度抑郁无需特殊治疗,只是注意自我调节就好。
你好!你的情况属于精神因素,请问最近睡眠怎样?是否经常熬夜、疲劳、紧张,是否感觉学习或工作压力大?学习或工作中遇到了什么不顺心的事件吗?建议:放松心情,学会自我调节减压,规律作息时间,保证充足的睡眠,其他症状将随之改善。
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温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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