失眠的治疗中西医各有不同的方法,西药有助眠药,镇静药,但是这些药物往往都有一定的依赖性,中医治疗失眠往往都是辨证治疗,一人一方,效果一般都不错,建议你在当地找一个有经验的中医大夫进行治疗。
引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关,例如各种躯体不适。建议保持平常心态,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重者建议在医生的指导下药物治疗。
你好,对于顽固性失眠,也就是出现睡眠障碍并严重影响生活持续一个月以上者。应该首选药物治疗,建议在医生指导下综合药方施治。同时配合认知行为疗法,放松精神,保持积极乐观的情绪,和稳定的作息习惯生活节律。
以上是对“夜间失眠的情况太过严重”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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