连自己也患上了失眠?连自己也患上了失眠

      病情分析：当今社会，很多年轻人都有失眠的问题，究其主要原因，可能与不良的饮食习惯，睡前饮水、喝茶，日常事务过多等有关。除此以外，睡眠环境过度嘈杂，也会引起失眠。建议：女性长期失眠，对皮肤以及精神状态都会产生影响，建议及时进行调整。

      根据描述，自己患上了失眠症，这种情况首先要从思想上找原因，排除器质性的病变，放松心情，多做户外运动，运动多做有益的事情，必要时可以服用安神补脑液，或者是佐匹克隆进行镇静安神调理。

      你好，你今年24岁，想不到自己也患上了失眠。可能是由于你精神紧张。工作压力过大造成的。这种情况可以多参加一些户外活动。保证一个良好的心态。晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水或者牛奶。可以进行自我按摩。
      以上是对“连自己也患上了失眠?连自己也患上了失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所提出的问题，如果现在经常出现失眠的情况，最好是可以到医院的神经内科或者中医科来进行相关检查，确诊后要按照医生的医嘱来进行心理疏导和药物治疗。

      你好，根据你所描述的，出现失眠有可能是和自身内在的情绪过多，植物神经功能紊乱等等，是有关系的建议你目前需要多出去运动锻炼，释放情绪，消耗自己的体力，可以改善睡眠。同时可以口服谷维素维生素b1，应用安神补脑液之类的，睡前可以听一下轻音乐。