健康咨询描述: 本人今年18岁。正在上初中。!学习成绩很好。可是到了初三之后。可能是知识量太过过于太大吧。嗯,我记不住东西,就感觉寄东西的时候,脑子里头有一种力量与我作对。嗯,我曾经想过,可能是我的压力太大了吧。你是怎么看的?请回复。
你好!根据你描述的情况考虑压力过大导致的不适症状,需要及时自我调整,建议平时放松心情,避免焦虑,合理安排作息时间,保证充足睡眠,积极参加有氧运动,提高身体机能。
您好!据您所述的情况有明显的学习压力是会影响到大脑皮层的紧张,可以记忆时采用思维导图或理解式先记忆,日常多食优质蛋白和坚果类保证大脑营养供应,进行有氧运动等劳逸结合。
指导意见:
你好,根据你所叙述的学习情况,我认为,可以初步考虑为较强的中考压力所致。这可能是由于你在学习过程中,学习成绩一直很好,当你进入初三进入即将中考的时候,内心容易产生较强的中考压力,因为现实原因,让你一时得不到有效地化解,就容易让你内心产生较强的紧张、焦虑情绪,使你在学习中容易产生你所叙述的那些感觉或症状。因此,我建议你,当前你需要考虑的是帮助自己寻求中考减压方面的专业心理咨询,来帮助你能有效地消除导致你产生较强中考压力的心理因素,增强你的心理素质,从而更有利于你能尽快地恢复中考前正常的学习和精神状态。
以上是对“本人今年18岁。正在上初中”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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