免费咨询
男科 妇科 产科 儿科 整形
疾病百科 药品百科 医院大全 性病频道 热门问答 咨询实录
疾病 症状 手术 检查 食材 医院 专题 分享
寻医问药 乳腺增生
银屑病 尖锐湿疣 糖尿病 肝硬化 子宫肌瘤 脑瘫 血管瘤 卵巢囊肿 灰指甲 肺结核 月经不调 甲亢
有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 半夜一两点醒，睡不着

半夜一两点醒，睡不着

男 | 32岁 2018-10-07 08:15:33 1人回复 来自泰州市

健康咨询描述： 半夜一两点醒，睡不着，四五点又困睡不醒。上班没有精神，记忆力下降，烦躁，容易发脾气

投诉

医生回复区
刘昳
刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 帮助网友：98
微信扫一扫，随时问医生
2022-11-02 22:51:49 我要投诉

      你好，很高兴帮你解答问题。你这是一种紧张，焦虑不安的精神状态造成的，所以需要你觉察一下，让自己放松下来。把紧绷的神经松弛一下。一张一弛才是养生和健身之道，所以说。要老是处于紧张状态。时间长了就容易产生心里问题，甚至造成身体方面的疾病。所以你需要做一些放松练习，白天用体育锻炼来调节你的紧张和神经方面的问题。身体感觉到疲劳，晚上才有一个好的睡眠，睡前不要看手机，不要胡思乱想。可以听听舒缓的音乐。

相关文章

相关药品
卡维地洛片

卡维地洛片

查看说明书

卡维地洛片

卡维地洛片

查看说明书

卡维地洛片

卡维地洛片

查看说明书

相关推荐
疾病知识 健康视频 疾病知识 健康视频
1 2 3 4

您可能关注的问题

用药指导/吃什么药好

卡维地洛片

卡维地洛片

1.原发性高血压：可单独用药，也可和其它降压药合...[说明书]

卡维地洛片

卡维地洛片

1.原发性高血压：可单独用药，也可和其它降压药合...[说明书]

热点百科

医生在线免费咨询

loading

看病 男科 妇科 癫痫 性病 养生 新闻 白癫风 牛皮癣

就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药

用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品

有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线

对医师的追问
赠送医生锦旗：赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励！
赠送不赠送
返回
支付金额： 赠送医生锦旗支付
请使用微信扫一扫
扫描二维码支付
关闭投诉
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由
公司简介 | 服务声明 | 帮助中心 | 投诉建议 | 在线医院开通 | 联系方式（含违法和不良信息举报）
|| 快速问医生，让天下人都拥有自己的私人医生 || sitemap