医生回复区
2018-10-08 15:46:19 我要投诉
或许你受到，而且因素的干扰，而出现了这种情绪的变化也就是出现了这种入睡，困难的现象，这本身也属于失眠的一种表现，可以把你除掉的问题让大家帮助你想一想办法和你的亲人朋友诉说一下，减轻自己的心理压力
2018-10-08 15:42:33 我要投诉
指导意见：
你好，根据你连续所提到的三个相同的问题，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于你对自己晚上的睡眠质量问题，内心给予了过分的担心和关注，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，使你容易影响到你的正常睡眠。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能重构睡眠方面新的信念，有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
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