一到晚上就睡不着，白天却很困

女 | 24岁 2018-10-09 17:06:49 3人回复来自宁波市

健康咨询描述：一到晚上就睡不着，白天却很困，还有恐惧症怎么办。有什办法治疗的吗。

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2018-10-09 17:16:49 我要投诉

看来你已经严重到影响到你的睡眠和生活质量了，这种情况往往都是由于你的工作生活婚姻，家庭等方面的压力造成的一些情绪的困扰，应该探寻这种困扰的情绪，反应的哪个方面和你的家人共同的面对解决这样的事情？把这些问题解决掉，以后开始解决你目前这种失眠的，最根本的方法。

邹伟伟二级心理咨询师擅长: 儿童心理健康和疏导，亲密关系的处理。帮助网友：366

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2018-10-09 17:09:50 我要投诉

你晚上睡不着想什么呢？什么事情给了你很大的不安全感？告诉自己你就是最棒哒。把力量收回来，长时间睡不着也会神经衰弱，不用恐惧什么你就是最棒哒，加油！

rj1356 二级心理咨询师擅长: 夫妻关系，亲子关系，人际关系，生长期困扰。帮助网友：2212

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2018-10-09 17:19:00 我要投诉

你好，看了你的留言，了解到你的基本情况，恐惧症属于心理疾病的范畴，你可以去找心理咨询师进行咨询，睡眠不规律，白天困晚上睡不着，可以遵从医嘱，服用点助眠的药物，白天要加强锻炼，晚上按时上床，养成良好的作息规律
以上是对“一到晚上就睡不着，白天却很困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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温馨提示：
勇于面对现实的性格，这对预防恐惧症是颇有益处的。

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