健康咨询描述: 每天晚上都跑步和跳绳,可是别人越练腿越细可是我为啥越练腿越粗呢越?怎么让腿越来越细
因为一般跑步和跳绳都是可以锻炼腿部肌肉,同时也要注意在锻炼前后要拉筋,这样能使腿部肌肉放松,在平时的一些饮食方面,可以多吃一些清淡的食物,而且多吃蔬菜水果。
病情分析:
你好,锻炼身体要讲究方法,不能盲目的锻炼,想锻炼身体瘦身的话你可以参考一下瑜伽的方式
指导意见:
或者你参考一下健身房的锻炼计划,有问题的话可以再来咨询我,祝你早日康复
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