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每天吃适量的坚果对健康有好处吗

女 | 19岁 2018-10-17 19:34:42 3人回复 来自齐齐哈尔市

健康咨询描述: 您好,每天吃适量的坚果对健康有好处吗?需要搭配牛奶吗

医生回复区

石计朋
石计朋 佛山市妇幼保健院   副主任医师 擅长: 支气管肺炎,川崎病,猩红热,败血症,肺炎,脑炎,黄 帮助网友:20312称赞:1
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2018-10-17 19:56:36 我要投诉

      每天吃剩的坚果以及喝牛奶是能够提供不错的能量。吃坚果对大脑有好处,能够补充更多的微量元素和维生素,而牛奶的富含蛋白质量的搭配应该是好处比较多的

于建豹
于建豹 冠县新华医院   主治医师 擅长: 熟悉小儿各种常见病、多发病的诊断及治疗。擅长儿科急 帮助网友:1845称赞:1
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2018-10-17 19:37:24 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述的这种情况。每天吃适量的坚果是有好处的。
      指导意见:
      不过现在这个年龄应该是长身体的年龄。适当补补钙也是比较好的。特别是春天的时候。

2018-10-17 20:12 ask56035991p3 追问

您好,我今年大一了,临床医学专业。我们学校要组织十一月去献血,我也想试试,但是家人说我长身体不让我去,这个会有什么影响吗?

2018-10-17 20:31医生回答:

一次两次没有什么影响。但是一次的献血量不要太大。最多不要超过400毫升。一般200毫升,应该没有什么影响。

南俊爱
南俊爱 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   副主任医师 擅长: 发育迟缓,小儿脑瘫,癫痫,肠绞痛,唐氏综合症,营养 帮助网友:11129称赞:1
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2018-10-17 19:40:42 我要投诉

      病情分析:
      坚果有一定的抗氧化作用,对具有保护心血管,预防冠心病等作用
      指导意见:
      每天吃适量的坚果对身体有很大的好处,不要一次吃太多,可以配合牛奶,等,
      以上是对“每天吃适量的坚果对健康有好处吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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