健康咨询描述: 最近情绪一直很低落,做什么事都没有活力,感觉很累,没有原因的就会哭,每天几乎都是失眠,有自残的行为,觉得自残会放松很多,请问这是不是抑郁了?
你说的情绪低落,身体疲乏,无缘无故的落泪,睡不着觉,自责自残等等至少是一种抑郁性情绪,可以知道最近发生了什么事吗?,这些情绪和这一件事有什么样的关系?
好像没有特别的事情导致的,就总是莫名的情绪涌上了头,没法克制的那样,就会开始询问自己活着的意义是什么,找不到答案,就会想到自残
有一点还值得肯定,你自己还清楚这些状况,有自知力,如果还在校学习,去求助学校心理咨询,不在校学习了,给家长说说去医院看看
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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