健康咨询描述: 有一段时间情绪很低,很低沉,做什么都没兴趣,然后挺悲观,消极的。自己调整了下,就好点了,现在又陷入这种状况,也说不出原因为什么不开心,但就是开心不起来,很羡慕那些开心的人。
病情分析:
你好,看了你的描述,首先你现在的心情可以理解,你这样的情况应该是有抑郁倾向了,需要积极调整。
指导意见:
根据你的描述以及提供的年龄,你现在应该工作了,自己不知道什么原因,就是莫名其妙的不开心,兴趣也下降,这样很容易抑郁的,建议多跟家人朋友或身边的人交流,积极释放不良情绪,调整调整应该就好了。
我是有4个月没工作在家里,准备考试,然后减肥了三个月,瘦了20斤,但是对自己还是不满意,觉得自己不够好,否定自己,觉得每天时间都好漫长,要过不下去,不知道我该做什么。
目前状态应该可以了,对自己要求太高了,目标不要定的太高,另外需要自信。
病情分析:
你好,根据你的描述,自己会有一段时间的情绪低落,做事没有兴趣,消极悲观,没有明显的原因,通过自己的调整是可以缓解的,但容易反复出现
指导意见:
一个人出现情绪波动是一个正常的现象,在自己情绪低落的时候,及时做出调整,首先保证自己无论是开心还是低落,都要保持一个规律的饮食生活习惯,养成一个坚持下来的运动习惯,运动对人抑郁情绪的缓解是非常有帮助的。和家人朋友经常进行交流沟通,把自己的高兴的,难过的真实感受,和他们去分享交流,家人朋友带给自己的那种理解温暖的感觉,会帮助自己有一个比较稳定的情绪,可以自己阅读一些有关心理成长方面的书籍,来帮助自我成长,也可以去心理门诊,做一些心理疏导
病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况,感觉自己最近情绪状态一直很低落。
指导意见:
这是抑郁症的症状诊断标准:以心境低落为主,并至少有下列四项1.兴趣丧失、无愉快感;2.精力减退或疲乏感;3.精神运动性迟滞或激越;4.自我评价过低、自责,或有内疚感;5.联想困难或自觉思考能力下降;6.反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为;7.睡眠障碍,如失眠、早醒,或睡眠过多;8.食欲降低或体重明显减轻;9.性欲减退。你可以对照一下,看看前面九项中有几项符合你。
以上是对“您好,医生,我最近情绪一直很低。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
1,4,8,9吧
如果是这样,那很有可能存在抑郁情绪,建议你去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊,听听医生的建议。平时做到规律生活,不要熬夜保证充足的睡眠,加强体育锻炼,对你有帮助的。
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